ACTUALITÉ
ACTUALITÉ
ACTUALITÉ

Qu’est-ce que le Cross-Training ?

C’est un type d'entraînement proposant des exercices physiques de différentes disciplines, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » et complet possible. Si “Training” signifie “entrainement”, le mot “Cross” peut être traduit par “croisement”, on obtient alors “entraînement croisé”.

Objectif ? Améliorer vos capacités comme la force, l'endurance, la puissance, la souplesse mais aussi l'équilibre. 30 minutes, 350 calories. Êtes-vous prêts ?